Genug zu trinken klingt einfach – geht im Alltag aber schnell vergessen. Zwischen Terminen, Arbeit und Freizeit bleibt die Mineralwasser Flasche manchmal länger unberührt als geplant. Mit ein paar einfachen Gewohnheiten lässt sich regelmässiges Trinken jedoch ganz unkompliziert in den Tagesablauf integrieren.
Mit Wasser in den Tag starten
Eine einfache Routine beginnt direkt am Morgen: Stell dir bereits am Vorabend ein Glas oder eine Flasche Wasser bereit. So wird der erste Schluck Wasser genauso selbstverständlich wie der Kaffee am Morgen.
Wasser sichtbar platzieren
Was man sieht, vergisst man weniger schnell. Eine Wasserflasche auf dem Schreibtisch, im Rucksack oder im Auto erinnert automatisch ans Trinken. Im Büro hilft es zudem, die Flasche regelmässig aufzufüllen – beispielsweise bei jeder Pause.
Unterwegs vorbereitet sein
Ob beim Sport, auf dem Arbeitsweg oder bei einem Ausflug: Wer eine Flasche dabeihat, muss nicht erst daran denken, unterwegs etwas zu kaufen. Eine Eptinger-Flasche im Rucksack oder in der Tasche macht es einfacher, auch ausser Haus regelmässig zu trinken.
Mineralwasser als Teil der täglichen Routine
Wer regelmässig zu Mineralwasser greift, nimmt neben Flüssigkeit auch natürlich enthaltene Mineralstoffe auf. Eptinger weist eine hohe Gesamtmineralisation auf und enthält insbesondere Calcium und Magnesium.
Ein Liter Eptinger enthält 475 mg Calcium und 107 mg Magnesium. Calcium wird unter anderem für die Erhaltung normaler Knochen und Zähne benötigt und trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Magnesium trägt ebenfalls zu einer normalen Muskelfunktion sowie zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Damit passt Eptinger gut in eine tägliche Trinkroutine – ob im Büro, beim Essen oder unterwegs.
Kleine Gewohnheiten machen den Unterschied
Eine gute Trinkroutine muss nicht kompliziert sein. Entscheidend ist, das Trinken regelmässig in den eigenen Tagesablauf einzubauen.